今天的感觉还好，饥饿感没有之前那么明显了。但是还是会感觉到有点饿。今天提前吃了早餐，16+8提前了一点，晚餐吃了一块鸡胸肉，一个牛油果，感觉就吃的蛮饱的了。但是今天的蛋白质明显感觉不够，还没有想好晚上要不要去跑步，今天的脚踝有点痛，不确定是不是前两天跑步没放松好导致的。继续加油吧，今天稍微跑一点，一公里两公里都可以。
你要明媚，不要流泪
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